Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Die wichtigsten Effekte liegen in der Mobilisation der Wirbelsäule und der Stärkung der Rumpfmuskulatur insbesondere der tiefliegenden Strukturen. Beweglichkeit und Kraft werden in harmonischem Zusammenspiel entwickelt. Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult, was ein noch effizienteres Training ermöglicht.

Kursziele

• Ein wohlbalancierter Körper
• Spürbar bessere Haltung
• Lindern von Rücken- und Nackenschmerzen

Kursinhalte

• Förderung Körperwahrnehmung
• Mobilisation der Wirbelsäule
• Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Training der Beckenbodenmuskulatur
• Dehnen von verkürzten Muskelketten

Mitbringen

• bequeme Kleidung
• Antirutsch-Socken (oder barfuss)
• Gymnastikmatte

Kursort
Die Kurse finden in unserer Physiotherapiepraxis in Kappel statt.

Kursdauer
Eine Lektion dauert 60 Minuten.

Kursleitung
Jacqueline Peyer-Theler
Physiotherapeutin und diplomierte Pilates-Instruktorin

Kurskosten

Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenversicherung nach einer allfälligen Kostenbeteiligung.

Aktuelle Kurse

Bei ausgebuchten Kursen nehmen wir Sie gerne auf unsere Warteliste. Sobald ein Platz frei wird können wir Sie so umgehend informieren.